Le bon choix du duvet, de la couette, est essentiel pour un sommeil sain et réparateur. Les couvertures naturelles et fibre animales ou végétales, et avec leur caractéristiques propres, sont thermorégulateur, bien plus saines et absorbantes que les matériaux synthétiques. Le duvet doit s'adapter à la taille du lit, mais surtout doit tenir suffisamment chaud (mais pas trop) en toutes saisons, selon ses habitudes.